【韓国語 Korean 한국어】
명상
(ミョンサン:「瞑想」の韓国語読み)
瞑想(めいそう)
【英語 English】
Meditation
(メディテーション)
【サンスクリット語 Sanskrit】
Dhyana
(ディヤーナ)
ヨガのレッスンのはじめには、
いつも目を閉じて瞑想(めいそう)します。
邪念が次々と浮かんできます。
それでも静かに座って目を閉じ続けたら、
だんだん心が落ち着いてきます。
時々、インストラクターが、
ことばによって瞑想中の呼吸をリードしてくれます。
呼吸の仕方に集中すると、
徐々に無心になります。
何もかもリセットできたような気分。
サンスクリット語(Sanskrit)で、
瞑想は Dhyana (ディヤーナ)といいます。
ディヤーナを調べてみると、
禅那(ぜんな)、
禅定(ぜんじょう)という仏教用語が出てきます。
それは、心の動揺がなくなった状態を指すそう。
安定した心を目指したい。
Googleの社員たちもやっている瞑想→サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法
わたしも毎朝の瞑想を2年以上続けて変化を感じ続けています。
From YouTube
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초심자를 위한 명상 가이드
ㅣ 명상하는 방법 [명상자세, 호흡법, 호흡명상]
チャンネル名: 명상하는그녀
そもそも「ヨガ」は韓国語で何というの?
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