【韓国語 Korean 한국어


호흡

(呼吸という漢字の韓国語読み。ホフプと読みます。)




(読み方は「
スム」、日本語の「息:いき」という意味)



【日本語 Japanese


呼吸(こきゅう)

呼吸法(こきゅうほう)

息(いき)



 

【英語 English


Breath
(ブレス)


Respiration
(レスピレーション)


Breathing technique
(ブレシング テクニック)

 


【サンスクリット語 
Sanskrit


Prana
(プラーナ)


Pranayama
(プラーナーヤーマ)



ヨガでは、
呼吸が大事です。


深い呼吸でインナーマッスルが鍛えられ、
血流がよくなり、
むくみの改善が期待できます。


ゆっくりした呼吸、素早い呼吸


胸をふくらませたり、
腹部をふくらませたり。


片方の鼻を指で押さえてをする方法もあります。



呼吸
のしかたで、副交感神経や交感神経に影響があります。


呼吸とともに瞑想したり、
動いたりすることがあるので、
この用語は頻出です。

とにかくリラックスしたい人は、ねるヨガがおすすめ。


呼吸法に関する動画を探してきました。


これは、ウジャイ呼吸を解説したものですね。


ウジャイ
呼吸は、우짜이 프라나야마Ujjayi Pranayama)、
우짜이 호흡Ujjayi Breathing)となります。



韓国語で呼吸の解説をしてくれている動画をご紹介します。


From 
YouTube


요가 호흡법, 우짜이 호흡 살펴보기
| 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 198


チャンネル名:요가소년