【韓国語 Korean 한국어】
태양예배 자세
(テヤンエベ チャセ)
「太陽」は「テヤン:태양」です。
「礼拝」は「エベ:예배」、末尾の「チャセ:자세」は「姿勢」の韓国語読みです。
【日本語 Japanese】
太陽礼拝
(たいようれいはい、たいようらいはい)
【英語 English】
Sun salutation
(サン サルテーション)
【サンスクリット語 Sanskrit】
Surya Namaskar
(スーリヤ
ナマスカーラ)
太陽礼拝は、
呼吸とともに流れていく12のシークエンス。
ヨガの「シークエンス」とは、
連続した複数のポーズのことです。
レッスンで必ず行うのが、
この基本的な「太陽礼拝」の流れるような動きです。
呼吸とともに行うダイナミックな一連の動き。
その効果は、全身の循環がよくなり、柔軟性が呼び覚まされます。
身体の全てをダイナミックに動かすフロー。
ゆっくりとした動きと、急激な動きの組みあわせです。
伸びるところは伸び、縮むところは縮む。
しかし、呼吸を意識しながら行う静かなウォーミングアップ。
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지현진 요가 02 태양예배
チャンネル名:Jin Pilates