【韓国語 Korean 한국어


태양예배
 자세


(テヤンエベ チャセ)


「太陽」は「テヤン:
태양」です。

「礼拝」は「エベ:
예배」、末尾の「チャセ:자세」は「姿勢」の韓国語読みです。



【日本語 Japanese】

太陽礼拝

(たいようれいはい、たいようらいはい)

 

【英語 English

Sun salutation

(サン サルテーション)

 

【サンスクリット語 Sanskrit

Surya Namaskar

(スーリヤ ナマスカーラ)

 

 



太陽礼拝は、
呼吸とともに
流れていく12のシークエンス。


ヨガの「シークエンス」とは、
連続した複数のポーズ
のことです


レッスンで必ず行うのが、
この基本的な「太陽礼拝」の流れるような動きです。


呼吸とともに行うダイナミックな一連の動き。


その効果は、全身の循環がよくなり、柔軟性が呼び覚まされます。

身体の全てをダイナミックに動かすフロー。

ゆっくりとした動きと、急激な動きの組みあわせです。

伸びるところは伸び、縮むところは縮む。

しかし、
呼吸を意識しながら行う静かなウォーミングアップ。



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지현진 요가 02 태양예배


チャンネル名:Jin Pilates