【韓国語 Korean 한국어


토끼자세


トッキ チャセ

토끼 포즈
(トッキ ポジュ)



사상가아사나


(ササンガアサナ)

토끼 포즈를 해주세요.
(トッキ ポジュルル ヘジュセヨ)
→ウサギのポーズをしてください



【日本語 
Japanese 일본어


ウサギのポーズ


兎(うさぎ)のポーズ




【英語 
English 영어


Rabbit pose


Hare
 pose



【サンスクリット語 Sanskrit 산스크리트


Sasangasana


Shashankasana


シャシャンカ
サナ


 

ちなみにウサギの耳は「토끼 귀」(tokki gwi)といいます。
強引にカタカナで書くと「トッキ クゥイ」です。

発音などは下のリンクからどうぞ



「ウサギの耳」という韓国語を調べている方が、
当ブログにたくさんいらっしゃるようなので上記を書きました。


兎(うさぎ)のポーズは、
肩こりや目の疲れの緩和が期待できる姿勢だといわれています。


正座したあと、
頭のてっぺんを体幹部より下にする逆転のポーズ。


血液が頭部に逆流してくるので、
とても顏まわりの循環が改善されます。


表情が明るくなりますよ。


スマホやテレワークで、
すっかり目が疲れてしまっているかた。


兎のポーズを、
30秒だけでもやってみませんか。

目がすっきりと見えやすくなりますよ。



さて、きょうも韓国語です。


聞き取りの勉強をいたしましょう。


一週間で驚くほど上達する! 日本一楽しい韓国語学習50のコツ

 

From YouTube

척추, 경추에 좋은 토끼자세
[HIRANYA YOGA]

(タイトルを直訳すると「脊椎、頚椎によいウサギの姿勢」)

チャンネル건강의 기술쏘닉&히란야