【韓国語 Korean 한국어】
안락좌
(アルラクジャ:漢字の「安楽座」を韓国語読みで)
가부좌
(カブジャ:漢字の「跏趺坐(かふざ)」を韓国語読みで)
수카사나
(そのままスカーサナと読みます)
【日本語 Japanese】
安楽座、安楽のポーズ
(あんらくざ)
【英語 English】
Easy Pose
(イージーポーズ)
Easy Seated Pose
(イージー
シーティッド ポーズ)
【サンスクリット語 Sanskrit】
Sukhasana
(スカーサナ)
いわゆる「あぐら」である安楽座(あんらくざ)。
わたしが通っているスタジオのインストラクターは「足の踵と踵が一直線になるように座ってください」と支持します。
骨盤を立てて、背筋を伸ばします。
そのあと、目を閉じて長めの瞑想をします。
韓国語で「あぐらをかく」と調べてみたら、「가부좌하다」とあったので、ちょっとした驚きでした。
座禅(ざぜん)の「跏趺坐(かふざ)」の韓国語だったからです。
ヨガと仏教の関連性があるのでしょうね。
こういうクッションがあると安楽座は長く苦痛なく続けられるはず。
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몸과 마음을 진정시키는 수카아사나(편한 자세) 살펴보기
| 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 153
チャンネル名:요가소년