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손목

(ソンモク)


は、手です。


は、首という意味です。


前に、「手のひら」、「손바닥(ソン パダク)の記事を書きました。

손바닥の「바닥」(パダク)は「床、底」という意味です。


 


ヨガでは、手首に体重をかけるポーズがたくさんあります。

実は、わたしも1年前に「バカーサナ」というポーズで失敗して手首を痛めました。

痛めたのは、右手首の外側です。

小指側ですね。

治るのに1年くらいかかりました。

やっと痛みがとれてきたので、また「バカーサナ」の練習にとりかかっています。 



こういう動画を探してきました。

 

From YouTube


손목통증완화요가
/ 약한손목을 부드럽고 강하게 만들어주는 요가 루틴
/
스트레칭 / 운동

チャンネル名:요가테라스 Yogaterrace