ヨガを韓国語で覚えよう!

韓国語をおぼえながらヨガも上達したい!요가를 한국어로 외우자!Learn yoga in Korean! 英語、サンスクリット語も!

韓国語でヨガ用語をおぼえたくて、ひとつずつ記事にしています。
YouTube動画も、韓国語で話しているもの限定。
ついでに英語、サンスクリット語も覚えましょう。


【日本語 Japanese 일본어


ウサギのポーズ


兎(うさぎ)のポーズ



【英語 
English 영어


Rabbit pose


Hare
 pose



【サンスクリット語 
Sanskrit 산스크리트


Sasangasana


Shashankasana


シャシャンカ
サナ



【韓国語 
Korean 한국어


토끼자세

トッキチャセ


사상가아사나

(ササンガアサナ)

 



兎(うさぎ)のポーズは、肩こりや目の疲れの緩和が期待できる姿勢だといわれています。


正座したあと、頭のてっぺんを体幹部より下にする逆転のポーズ。


血流が頭部に逆流してくるので、とても顏まわりの血行がよくなります。


表情が明るくなりますよ。


スマホやテレワークで、すっかり目が疲れてしまっているかた。


兎のポーズを、30秒だけでもやってみませんか。




さて、きょうも韓国語です。


聞き取りの勉強をいたしましょう。

 

From YouTube

척추, 경추에 좋은 토끼자세
[HIRANYA YOGA]

(タイトルを直訳すると「脊椎、頚椎によいウサギの姿勢」)

チャンネル건강의 기술쏘닉&히란야



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きょう、おぼえる韓国語は、
「腰」(こし)を意味する「
허리」。

허리は、「ホリ」とみます。



このブログでは、このように
毎回すこしずつ
韓国語をおぼえていきます。


中級者、上級者は下記の動画を視聴し、
リスニング教材として活用してください。


YouTube
の仕様で字幕をつければ

ハングルを表示させながら見ることができます。



 

動画タイトル:건강한 허리를 위한 20 요가ㅣ허리통증완화 | 요통에좋은

(日本語に直訳すると、健康な腰のための20分ヨガ )

チャンネル名:쏘울치유공장

 


【日本語 Japanese 
일본어 


(こし)


【英語 English 
영어


waist

back

lower back


他にも言い方がいろいろあります。



【サンスクリット語 
Sanskrit 산스크리트


不明



【韓国語 
Korean 한국어


허리
ホリ)


【日本語 Japanese 일본어 

ねじった三角のポーズ


ねじり横の三角のポーズ


ねじった体側を伸ばすポーズ


回転したわき腹を伸ばすポーズ


わきを伸ばしてねじるポーズ


【英語 English 
영어


Revolved Extended Side Angle

(リボルブド エクステンデッド サイド アングル)


【サンスクリット語 
Sanskrit 산스크리트


Parivrtta Parsvakonasana

(パリブルッタ パールシュワコーナアーサナ)


【韓国語 
Korean 한국어

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측면으로
몸을 돌린 자세

(チュンミョヌロ モムル トルリン チャセ)


파리브르타
파르스바코나아사나

パリブルッタ パールシュワコーナアーサナ



最近、このポーズがヨガプログラムの中に登場しだしたので動画を探してみました。

かなり頑張らないとできないポーズだし、まだまだ完成形には、ほど遠いわたしの実力。


それでも、ヨガを続けたい。





ちなみに、日本語の「ねじる」は、

韓国語비틀다(ピットゥルダ)

または、틀다(トゥルダ)です


ネットで調べてみましたので、間違っていたら、どなたか
えてくださるとありがたいです。


 

こういう動画を探してきました。

 

From YouTube

[요가 자세 집중탐구]
-
회전된 측면 각자세
-
파리브리타 파르스바코나사나
(Parivrtta Parsvakonasana , Ashtanga)


チャンネル名:
Hoon Yoga훈요가





【日本語 Japanese 일본어 


手首


手関節


【英語 English 
영어


Wrist

(リスト)


【サンスクリット語 
Sanskrit 산스크리트


不明


【韓国語 
Korean 한국어


손목

(ソンモク)


は、手です。


は、首という意味です。


前に、「手のひら」、「손바닥(ソン パダク)の記事を書きました。

손바닥の「바닥」(パダク)は「床、底」という意味です。


 


ヨガでは、手首に体重をかけるポーズがたくさんあります。

実は、わたしも1年前に「バカーサナ」というポーズで失敗して手首を痛めました。

痛めたのは、右手首の外側です。

小指側ですね。

治るのに1年くらいかかりました。

やっと痛みがとれてきたので、また「バカーサナ」の練習にとりかかっています。 



こういう動画を探してきました。

 

From YouTube


손목통증완화요가
/ 약한손목을 부드럽고 강하게 만들어주는 요가 루틴
/
스트레칭 / 운동

チャンネル名:요가테라스 Yogaterrace





 






【日本語 Japanese 일본어 


座位の前屈のポーズ

【英語 English 영어


Seated Forward Bend

(シーティッド フォワード ベンド)


【サンスクリット語 
Sanskrit 산스크리트


Paschimottanasana


(パスチモッタ
ナアサナ)

(パッシモッタナーサナ)


【韓国語 
Korean 한국어


파스치모타나아사나

(パスチモッタナアサナ)

これは、そのままサンスクリット語をハングルで表記していますね。

 


앉아서
하는 전굴 자세

(アンジャソ ハヌン チョングル チャセ)


上記を分解して訳すると、こうなります。


앉아서
:座って

하는:する

전굴:前屈

자세:姿勢

 

 

こういう動画を探してきました。

From YouTube

Paschimottanasana / 파스치모타나아사나 / 전굴자세 / Yoga / 변비예방 복부비만 척추유연성

チャンネル名:정기윤







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